夏季天气炎热

高温之下长时间行车

有一种“可怕”的情况

车还在继续行驶着

驾驶人的大脑却处于“待机模式”

双眼处于“关机模式”

因“打了个盹儿”，导致车辆撞上施工区放置的锥桶

高速路上，因疲劳驾驶撞上分道栏

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（以上动图源于网络）

典型违法案例

近期，吉林省公安厅交通管理总队高速公路延边支队巡逻三大队从指挥中心获悉预警信息：在延三高速的第13公里处，一辆注册地为吉林省，车牌号为吉A的重型厢式货车，涉嫌出现疲劳驾驶的情况。

警察立即展开行动，在延吉西收费站成功截获了那辆车，并对司机张某进行了调查和询问。调查结果显示，张某从长春出发后，连续驾驶超过4个小时，并未按照规定进行休息。张某承认，他因为急于送货而忽略了休息，这表明他存在明显的疲劳驾驶现象。

根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关条款，包括第二十二条关于安全驾驶的规定、第六十二条对连续驾驶时间的限制以及第九十条的其他规定，民警依照法律规定，对张某作出了200元罚款的处罚，并对其驾驶证记3分。

交通安全法律法规

《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条第二款规定，严禁在饮酒、使用国家管控的精神药物或麻醉剂、患有可能影响驾驶安全的疾病、或因过度疲劳而影响驾驶安全的情况下，驾驶机动车辆。

《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定，驾驶机动车时，以下行为是被严格禁止的：其中第七项明确指出，不得连续驾驶超过四小时而不进行停车休息，亦不得在休息时停留时间少于二十分钟。

眼睛一闭一睁

危险已至

因此，开车时若感到疲劳

请勿“扛一扛”

轻度疲劳

会出现操作不及时、不准确的情况；

中度疲劳

不能集中精力，会出现操作动作迟钝甚至忘记操作；

重度疲劳

会出现无意识操作或短时睡眠的情况，丧失对车辆的控制能力。

01

疲劳驾驶的危害

驾驶者在疲劳状态下，往往会出现视物不清、腰部及背部疼痛、动作显得迟钝、四肢有肿胀感，同时可能出现注意力不集中、反应速度变慢、思维不够周密、精神状态分散、感到焦虑不安、情绪急躁等一系列状况。

驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。

驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。

当驾驶者陷入极度疲劳状态，他们常常会无意识地操控车辆，或者出现短暂睡眠的情况，而在极端情况下，他们甚至可能完全丧失对车辆的控制能力。

02

如何预防疲劳驾驶？

开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。

务必留意工作和休息的平衡，日间连续驾驶的时间切勿超过四个小时，紧接着必须停车进行至少二十分钟的休息。如需在夜间驾驶，连续驾驶的时间也不得超过两个小时。

合理安排行车时刻，力求减少夜间出行，特别是黎明时分，而在白天，则需注意避开正午之后的时间段。

长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。

开车时宜避免长时间维持同一姿势，以防肌肉变得僵硬进而引起疲劳，此时可以适当调整座椅位置并进行深呼吸来缓解。

在驾驶过程中若感到疲惫或困顿，可以打开车窗吸入新鲜空气，亦或饮用咖啡等能够提振精神的饮品。最为安全的方式则是选择在服务区停车，下车后活动腰部、腿部以及颈肩等部位的肌肉，等到疲劳感减轻后再继续行驶。

倦意汹涌 难以抵挡

吉林省公安厅交通管理总队温馨提醒您

你的“强行坚持”不休息

为行车安全埋下一颗“定时炸弹”

累了困了别硬扛

日常养成良好的驾驶习惯

保持充沛的精神与体力

合理安排行车时间

安全文明出行